ダイエット 7㎏痩せました こんばんは。 10月になりましたね。少しずつ涼しくなってきましたが、まだまだ全然暑いです。10月って、こんなに暑かったっけ…? 何日か涼しい日があったので冷房を止めたのですが、ここ数日夜も寝苦しくて…。子どもたちも汗を書いていたので... 2022.10.01 ダイエット自分改造計画