こんにちは。
今朝、久しぶりに早起きをしました。普段はアラームも無視してギリギリまで寝てしまっているので、自分でもびっくりw
起きてすぐ、前日にし損ねた保育園の準備などを片付けたのですが、それでも全然時間があるので有意義に過ごせました。
今までに読んだ数々の本に早起きをした方が良いと書いてありますが、本当にそう思ったので記事にしたいと思います。
20時に寝た
まず、前日は20時に布団に入りました。疲れていたので寝つきもよかったです。子どもより先に寝てしまったような気さえするw
育休中は全然寝付けず、夜中もスマホをいじりながら布団の中で延々過ごしていたのですが、職場復帰してからは寝つきが少しマシになりました。やっぱり活動量が違いますよね。
普段は夜更かしの長女も寝室へ行って親たちが寝れば、割と早く寝てくれます。ゴールデンウィークが明けて数日、子どもたちも疲れているのかすんなり寝てくれました。
ただ昨日は翌日の準備を何もせずに寝たので、それくらいはやった方が良かったと少し反省しましたw
4時に目が覚めた
目が覚めて、また寝ようかと思ったのですがまったく眠れないので起きることにしました。寝室にパパがいなかったのでリビングで寝てるのかな~? なんて行ってみると、スプラトゥーンをやっていて爆笑しました。4時の話ですw
パパも子どもたちと一緒に寝たので早く起きたそうです。朝活w たしかに朝の方がゆっくりできるし、ゲームも捗りそう。
コーヒーを入れて優雅に過ごしました。
朝ヨガ&筋トレ
育休中は優雅に朝ヨガをして過ごしていたのですが、仕事が始まると優雅な時間がなくなり、できなくなってしまいました。
今朝はYouTubeの朝ヨガをしちゃった! 筋トレもできて最高の気分。やはり、ストレッチや体操をするのは気分が上がりますよね。夏休みの朝のラジオ体操は本当に合理的。今もあるのかな?
最近停滞していたダイエットも、早起きすればできるということが今日わかりました。ミニマリストの人が早起きで、みんな痩せている、ということがよくわかる…。私も痩せたい。。
いつもより早く家を出た
早く起きたのでメイクも早く済ませ、早く家を出ました。いつもバタバタと出かけるギリギリまで子どもたちに朝ごはんをあげていたりするのですが、今日は先に起こすことができました。
子どもたちも昨夜早く寝たからぐずらずにスッキリと起きてくれて、とても気分の良い朝です。
いつもは朝食を食べている長女の髪の毛を後ろから結んでいましたが、朝食も会話をしながらゆっくり食べ、髪の毛を結んでさらにゆっくりする時間までありました。
いつもは7:50の電車に飛び乗るのに、7:30の電車に乗れました。混んでいる電車を1本見送ったりして。本当に優雅な朝。
時間に余裕があるって、こんなにすごいんだ。語彙力もなくなるすごさ。
自己肯定感
不思議なことに、いつもの卑屈な気分がなくなっていました。
私は自己肯定感が低いどころか自己否定感が強くて、だいたい自分を責めているのですが、今日は自分をちょっと褒められましたw 早く起きてエライ、運動してエライ、朝ごはんもしっかり食べたから心も身体も元気で、ウキウキ気分。
通勤電車での読書も捗ります。頭が冴えているから仕事も午前中にほとんど終わって、午後は丁寧なチェックが必要な業務を念入りにできました。
いつもの自分じゃないみたい! すごい(語彙
おわりに
たまたま早起きをしたらすごかった話でしたw
仕事中少しだけ眠かったけど大丈夫。また今晩早く眠れそうです。
以前は子どもたちが寝たあとに起きて家事やダラダラスマホ時間を過ごしていたのですが、早く寝て早く起きることが気持ち良すぎたので、これからは思い切って寝てしまおうと思います。
継続できるかな。。継続したい! 今日は明日の保育園の準備をしてから布団へ入りたいと思います。20:30には寝るぞー!! 継続できたら、またレポートしますね。
最後までご覧いただきありがとうございました☺
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