こんにちは。
今読んでいる「貯まらない生活はもうやめよう」という本に、【自分を労わり、もてなすにはどうしたら良いか考えてみよう】という言葉がありました。
忙しい日々を過ごしていると、自分を労う余裕がないですよね。でも、もっと効率的に、気持ちよく過ごすためには、定期的に自分の期限をとることも必要だと思います。
今日は私なりの自分の労わり方を想像してみました。
忙殺される日々
みなさん、忙しい毎日を過ごされていることと思います。私も毎日記憶がないくらいバタバタと過ごし、気が付いたら寝る時間…! という毎日を過ごしています。
忙しい日々を過ごしていると、身の回りに起きている小さな問題を蔑ろにしてしまったり、家事を後回しにしてしまったり、、子どもの話をちゃんと聞けなくて自己嫌悪に陥ったり…。とネガティブな気持ちになってきますよね。
私も、帰宅してからバタバタと夕飯を作っているのですが、食べ終わるのは数分ですよねw 誰かから「ありがとう」と言われるわけでもない! ありがとうどころか、「コレ美味しくない」なんて言われる始末w 感謝されるためにやっているわけじゃないけど、感謝されたい…! 「ありがとう」って言ってほしい…。
そういうときは自分で自分に「いつも頑張ってくれて、ありがとう」と感謝の言葉をかけますw
自分を労わる、もてなすための10のこと
自分を労わるにはどんなことをしたら良いかを考えてみました。人それぞれ、自分が喜ぶことは違うと思うので、みなさんもぜひ考えてみてくださいね。
①睡眠時間
ストレスが溜まってきたら、意識的に睡眠時間を長くとることが大切です。アレもコレも、やらなくちゃいけないことはありますが、まずは寝ましょうw 適切な睡眠時間を取ると頭がスッキリし、効率が上がったり、新しいアイデアが浮かんできます。ポジティブな気持ちにもなれますよ。
先日読んだ「行動最適化大全」という本にも睡眠時間の大切さが書かれていました。私も、以前はショートスリーパーで夜更かしばかりしていましたが、今では21時までには布団へ入るようにしています。その方が夜更かしするよりも効率が良く、いつも夜遅くにしていた家事も、朝の方が脳が冴えスピーディーに片づきます。
睡眠時間、大切です。
②美容
今まで特になにも行動してこなかったのですが、40歳を目前にして美容に気を使うようになりました。誰かに何か言われるわけでもなく、自分のためだけどw
それなりにお金はかかるけど、働くモチベーションになるのでこういう出費も大切なんだなと痛感します。朝起きて、自分の肌がキレイだと嬉しくなるし、化粧ノリが良いとテンションが上がるw
イメージコンサルティング
イメージコンサルティングを受けて、大げさじゃなくw 自分の人生観が変わりました。 ずっとコンプレックスだった部分を肯定できるようになり、自分のことが好きになったんです。
自分に似合う色がわかり、メイクが楽しくなりました。今まで使ったことのない色のアイシャドウを使ったり、その日の気分に合わせてメイクを変えたり…。今まで毎朝の億劫な作業だったメイクの時間が、楽しい時間に変わるなんて夢みたいです。
服も一緒で、自分に合う色が分かったので選びやすくなりました。ずっと自分が好きだと思って着ていた色が似合う色だったので、自信にもなっています。
イメージコンサルティングをご検討されている方がいらっしゃったら、本当におすすめしたいです。
歯列矯正
私は子どもの頃から歯並びが悪く、悪い歯並びに合わせて顎の骨が成長してしまっているので、顎の形もおかしいんです。歯科検診ではいつも「切端咬合(ぐちゃぐちゃな嚙み合わせ)」と診断され、このままだと顎関節症になるよ、と言われていました。
歯列矯正をしたいけどとても高額なので諦めていたのですが、夫からの強い勧めで勇気を出して始めることにしました。残念ながら顎の形は美容整形でないと治せませんが、歯列矯正を始めて1年でずいぶんと歯並びが良くなってきました。矯正が終わるまであと3年ほどかかりますが、地道に頑張ります。
ネイルサロン
毎月のネイルサロンもとても楽しみな時間になりました。今お願いしているネイリストさんのデザインが好きで、毎日テンションが上がっています。
ネイルサロンも、後述するまつ毛サロンも、自宅から徒歩圏内なのがとても嬉しいです。
まつ毛パーマ
3ヶ月に一度、「パリジェンヌラッシュリフト」というまつげパーマをしています。本当は1ヶ月半に1回のペースが良いらしいけど、予算の都合で3ヶ月…w
まつ毛が上がっているとビューラー不要で楽チン。最近はマスカラの色を選ぶのが楽しいです。マスカラしなくても良いくらいの仕上がりで、いつもとても満足しています。
フェイスワックス
まつ毛サロンで気になっていたフェイスワックスをやってもらいました! 顔に温かいワックスを塗って、乾いたらベリベリベリベリ!!! めちゃめちゃ痛いw 痛いけど、顔の産毛が抜けてツルッツル。剝がしたワックスは桃の皮? というくらい毛で埋め尽くされていましたw
フェイスワックスは1ヶ月に1度のペースがオススメだそうです。続けていくと、どんどん産毛が細くなり~無くなっていくんだとか。産毛はレーザー脱毛だとあまり効果が感じられないという意見をよく目にするので、対処法が見つかって嬉しい!
痛いけど、翌日からの化粧ノリが違いすぎて驚きました。吸い込む化粧水の量も増えたので、肌がプリップリになりました。
③便利家電
これは色々な記事で良く書いているのでこちらにはササっと記載しますが、お掃除ロボット・乾燥機付き洗濯機・食洗器・電気調理器などに頼って自分の時間を作るのも大切ですよね。
我が家にはまだ乾燥機付き洗濯機はないけどw 現在購入を検討中です。
④貯蓄を増やす
貯蓄を増やすと選択肢が増え、心にゆとりができますよね。仕事に縛られなくなり、自由度も増していくと思います。私も現在節約を心掛けており、毎月のクレカの請求が少なくなって喜んでいますw 今まで浪費しすぎたな…。
過去を振り返っても仕方がないので、今からスタート頑張ります。貯金額が増えると嬉しい!
インデックス投資
インデックス投資の勉強をしています。今読んでいる本を読み終わったら、何冊か投資の本を読む予定。現在我が家ではつみたてNISAとジュニアNISAをしています。
つみたてNISAはかれこれ初めてから4年ほど経ちますが、すごいペースで増えているので驚いています。もっと早く始めればよかった!w 貯蓄を増やして、投資額も増やしていきたいと思います。
おわりに
いかがでしたか?
自分を労いすぎてめちゃめちゃ長くなってしまったので、明日に分けようと思いますw 自分、贅沢すぎるな~!!w
こうして文章にすると、妄想の世界で自分を労わることも、とても効果的だということがわかりましたw 書いていて、めちゃめちゃ楽しかったので。
自分を褒めて、労わって、生活のクオリティを上げていきましょう!
明日もお読みいただけますと嬉しいです。
最後までご覧いただきありがとうございました☺
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